МИР - БАРДАК...

4) НЕ ГОНЯЙТЕ ЧЕРНЫЕ МЫСЛИ ПО КРУГУ. Иногда очень важно переключитьсяна что-нибудь другое. Учитесь противостоять негативным эиоциям. Обязательно высыпайтесь. Займитесь своим здоровьем или заведите себе полезное хобби.

5) НЕЛЬЗЯ СЕБЯ ЖАЛЕТЬ. Нстоит заливать диван слезами или брюки пивом со словами: «Я ничего не хочу, оставьте меня в покое». Дурные мысли, как снежный ком, будут расти и расти, увеличиваясь в размерах, пока вас не аздавят. Встаньте, ввстряхнитесь. Займитесь генеральной уборкой. Представьете, что вместе с полом вывымываете ВСЕ ДУРНЫЕ МЫСЛИ, ОЧИЩАЯ СВОЮ ДУШУ. (ВАЖНО)

6) НЕ НАЛЕГАЙТЕ НА СЛАДКОЕ. Или наоборот, не ограничивете себя в пище. Ваш организм не виноват в том, что вашему мозгу вдруг вздумалось себя накручивать. Следите, чтобы в ваше меню хотя бы раз вдень входилогорячее блюдо. Включите в рацион бананы, изюм, сельдерей, фундук, овощи, мед и кедровое масло.

7) НЕ ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ ЧТО-ТО ПЛОХОЕ. ТОЧНЕЕ, ДУМАЙТЕ О ТОМ, ЧТО ВСЕ ОТЛИЧНО И СЕЙЧАС ЕЩЕ КАКОЙ ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ ПРОИЗОЙДЕТ. Нельзя постоянно жить в страхе за себя и своих близких. Ожидание горя притягивает это самое горе. Если на душе не спокойно – сходите в храм, помолитесь иконам, поставьте свечу за здравие. Или сходите в лес, парк и просто с Богом по душам поговорите. Даже если вы этого никогда не делали – не стесняйтесь. Вы сами почувствуете, как легко вам станет после этого. Создатель

Создатель.