МИР - БАРДАК...

Привет. Добавлю я к прошлой статье еще одно упражнение которое нашел и униуализировал Микулич Врде так его фамилия. Он написал книгу, в которой подробно раскрыл суть такого метода оздоровления, как «вибро-динамическая гимнастика». Полностью с методой вы можете ознакомиться, прочитав книгу полностью. Можете просто довериться мне. Идея значит такова. 1. Пряменько стоите, максимально расслабившись. 2. Немного приподнимаетесь, отрывая пяточки от Земли (желательно все же от твердого пола), но не более чем на один сантиметр. 3. А затем не сильно, но достаточно резко стукаете пяточками об пол. 4. Затем опять приподнимаетесь и опять «стук». Делать от 30 до 60 раз с частотой не менее 1 удар в две секунды. Другими словами данная зарядка длиться не более двух минут. (Круче, чем зарядка «для ленивых». Та длиться пять минут. ) Желательно делать с утра или в первой половине дня. Вот собственно и все. В упражнении главное максимально расслабиться. Упражнение хорошо получилось, если у Вас свибрировали все мягкие ткани. То есть мышцы, жирок, там щечки, попа, грудь и т.д. Основной эффект – мягкое пробитие заторов в сосудах (особенно головного и спинного мозга). Улучшается микроциркуляция, питание, … еще чего-то там много. И на щеках начинает играть здоровый румянец. Очень красиво и косметики не надо (это я для девочек ) ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Удар в вертикальном направление, поэтом он должен быть максимально легким. Чтоб позвоночник не нагружать, да почки не опускать (для пива работу оставим. Шучу.) Мы тут с вами рассмотрели некоторые простые упражнения. Я их все дал не для того, что бы все их выполнять. Так можно весь день «стучать», карандаши грызть , плечами да ушами трясти. Но очень советую целенаправленно попробовать все упражнения. Взять одно и в течении не менее трех дней. Во-первых: и это будет огромная польза. Во-вторых: Вы сможете подобрать себе на данный момент самое необходимое, а затем поменять на другое, какое будет нужно. Организм сам определит. В третьих: И это самое главное. Как-то свою работу я сравнил с работой наладчика компов, который подчищает машину от вирусов и, при необходимости, добавляет необходимые программы, или драйвера. Человеческий мозг самая совершенная машина. В нем есть все «программы» для счастливого существования. Но часто программы эти сбиты. Так вот я гонял вирусов и устанавливал хоть некоторые нужные драйвера. Так вот. Драйвер, который словит ваше подсознание в данном случае: «Я могу стать очень здоровым. И это очень пРОСТо!!!!» Вот так как-то до связи.

Создатель.